Wist je dat bewegen niet alleen goed is voor je lichaam, maar ook een cruciale rol kan spelen bij het herstel van psychische klachten zoals PTSS? In mijn nieuwste podcast sprak ik met dr. Minke van der Kamp, assistant professor Movement and Mental Health aan de VU Amsterdam, over haar onderzoek naar psychomotorische therapie (PMT) voor mensen met PTSS.
Wat maakt PMT uniek?
Waar traditionele therapieën vaak gericht zijn op praten, draait PMT juist om het lichaam: bewegen, lichaamsbewustzijn en ontspanningsoefeningen. Minke legt uit dat stress en trauma zich niet alleen in je hoofd afspelen, maar ook direct in je lijf voelbaar zijn – soms zelfs voordat je er bewust over nadenkt.
Belangrijkste inzichten uit ons gesprek:
PTSS is méér dan herbelevingen en nachtmerries; het is een ontregeling van het stresssysteem, waardoor mensen zich óf constant gespannen, óf juist verdoofd voelen.
Klassieke behandelingen zoals exposure en EMDR werken voor veel mensen, maar niet voor iedereen. Een deel houdt klachten of restsymptomen.
Lichaamsgerichte interventies zoals PMT, yoga en ademhalingsoefeningen bieden uitkomst, vooral als ze traumasensitief zijn en aansluiten bij de unieke behoeften van de doelgroep.
Er is nog veel te ontdekken over welke aanpak het beste werkt voor wie – en daar ligt een belangrijke taak voor onderzoek en praktijk.
Minke’s passie voor het vak en haar ervaring als PMT’er maken haar verhaal inspirerend en hoopvol.
Wil je meer weten over de kracht van bewegen bij mentale gezondheid en PTSS? Luister dan zeker deze aflevering!
➡️ “Wist je dat trauma zich letterlijk in je lichaam kan vastzetten? Wat is jouw ervaring met lichaamsgerichte therapie? Deel het hieronder!”
Onderwerpen
Natuurlijk! Hier zijn alleen de koppen (bulletpoints) uit jouw tekst:
Introductie
Achtergrond Minke van der Kamp
Wat is PMT?
PTSS en PMT
Traditionele interventies en PMT
Onderzoek naar lichaamsgerichte interventies
Verschillende Lichaamsgerichte Interventies
Psychomotorische therapie (PMT)
Belangrijke factoren in PMT
Verschillen in PMT-benaderingen
Effectiviteit en persoonsgerichte therapie
Voorbeeld van een PMT-activiteit
Terugkoppeling aan de cliënt
Don’ts bij PTSS en PMT
Eerste hulp bij ongelukken
Omgaan met heftige emoties
Meditatie en lichaamsbewustzijn
Ambities en toekomstig onderzoek
Samenwerking en vechtkunstinterventies
Tips voor inspiratie en verdere verdieping
Documentaires en films
Hoe beïnvloedt beweging precies mentale gezondheid bij PTSS?
Video
Audio