In gesprek met Daphne Heemskerk en collega’s over een innovatieve boksinterventie voor kinderen van ouders met psychische of verslavingsproblemen (KOPP/KOV kinderen). Onderzoekers van meerdere hogescholen en professionals uit de zorg en sportwereld bespreken hoe boksen in een preventieve context jongeren kan helpen met zelfvertrouwen, grenzen aangeven, lichaamsbewustzijn en identiteitsontwikkeling. De podcast benadrukt de kracht van een niet-therapeutische, veilige sportomgeving waarin jongeren op hun eigen tempo kunnen groeien, begeleid door goed geïnformeerde trainers en ervaringsdeskundigen.
Onderwerpen
Introductie en achtergrond van het artikel
Doelgroep: jongeren uit KOPP/KOV-gezinnen
Persoonlijke ervaringen met vechtsport
De kracht van boksen buiten een therapeutische setting
Rol van de trainer als voorbeeldfiguur
Opzet van het preventieve boksprogramma
Grenzen voelen en aangeven
Veilige sociale sportomgeving
Ademtechnieken en omgaan met spanning
Verschil tussen preventie en therapie
Scholing van trainers en het belang van echtheid
Podcast
Spotify
Over de auteurs
Daphne Heemskerk studeerde cum laude af als bewegingswetenschapper en werkt sindsdien als docent-onderzoeker bij de opleiding Sportkunde van Hogeschool Inholland en bij het lectoraat Kracht van Sport en Bewegen in Haarlem.
Tina Bellemans is oud-topsportster karate, studeerde bewegingswetenschappen en voltooide in 2007 cum laude de opleiding tot psychomotorisch therapeut (KU Leuven). Ze is betrokken bij de trainersopleidingen Risicovechtsporten van de Vlaamse Trainersschool. Sinds 2012 is zij werkzaam bij de opleiding psychomotorische therapie (PMT) aan hogeschool Windesheim in Zwolle. In 2021 verdedigde ze haar proefschrift, gericht op de bijdrage van psychomotorische therapie bij mensen met een licht verstandelijke beperking en agressieproblemen. Als postdoc-onderzoeker (lectoraat Bewegen, Gezondheid en Welzijn) doet ze onder meer onderzoek naar het inzetten van lichaamsgerichte en bewegingsgerichte interventies ter bevordering van welbevinden en emotieregulatie.
Dorine van Namen promoveert op de gevolgen van verslaving voor jongvolwassen naasten. Haar promotietraject is bijna voltooid. Zij brengt de resultaten van haar onderzoek terug naar het onderwijs van Hogeschool Rotterdam, specifiek in de minoren Kind en jeugd met speciale zorgbehoeften, Wijkzorg, Psychiatrie van alledag en Gezond meedoen door sport.
Jasmijn Holla is opgeleid als docent bewegingsonderwijs en bewegingswetenschapper en werkt als lector Kracht van Sport en Bewegen bij Hogeschool Inholland.
Willemijn Langkamp is oefentherapeut Mensendieck en gezondheidswetenschapper en zette in haar eigen praktijk in samenwerking met diverse GGZ-instellingen hardlopen in om mentale klachten te verminderen. Sinds januari 2021 werkt ze bij het lectoraat Kracht van Sport en Bewegen en de opleiding Sportkunde van Hogeschool Inholland. Zij doet praktijkgericht onderzoek in de richting van sport en maatschappij en is projectleider van Challenge Change Confidence.
Citaten uit de podcast
“We zetten het niet in als therapie. […] We gaan wel heel erg aan die preventiekant zitten.”
“Het boksen kan een therapeutische uitwerking hebben maar we zetten het niet in als therapie.”
“Even kan helpen met ademhalingsoefeningen om weer terug te komen in het lichaam bijvoorbeeld.” “Als jij dus die kracht moet opbouwen en weer moet afbouwen dan moet je iets doen met spanning en ontspanning.”
“We zeggen gewoon van: ga maar door. En dan is het juist de uitdaging aan de deelnemer om op een gegeven moment te zeggen: nu is het genoeg geweest.”
“Degene die incasseert is degene die de grens aangeeft: mag nog wat harder – nu is het klaar.”
“Het boksen is er om de jongeren in hun kracht te zetten zeg maar om hun zelfvertrouwen en weerbaarheid te vergroten.”
“Wat we nou vaak terug hebben gehoord is dat de jongeren of jongvolwassenen eigenlijk niet zo goed weten ja wat ze voelen en waar ze dat dan voelen.”
“Dat het ook moeilijk is om zelf dan in juist ook in die puberteitfase te komen tot: ja maar wie ben ik dan eigenlijk en wat wil ik dan eigenlijk en wat vind ik leuk.”
“Alle boksbewegingen staan centraal […] je zet hem steeds eigenlijk in binnen de doelen die door de deelnemers ook aangegeven werden als belangrijk zoals zelfvertrouwen, inderdaad die grenzen, fysiek actief zijn.”
“We zeggen gewoon van: ga maar door. En dan is het juist de uitdaging aan de deelnemer om op een gegeven moment te zeggen van: ‘Ja maar nu is het genoeg geweest ik stop.’”
“Waar wij met name in dit hele programma ook aandacht voor hebben is dat de trainer bewust wordt van de fight, flight, freeze reacties en hoe dat binnen de vechtsport eigenlijk zichtbaar wordt en wat je dan bij die verschillende reacties zou kunnen inzetten.”
“De trainer die kwam eigenlijk heel erg dichtbij tegenover ging zitten en die legde om gerust te stellen zijn hand op het been van de deelnemer. Terwijl dat eigenlijk een trigger was om nog veel meer in die stress te komen.”
“Geen macho uitstraling van de boksschool. Dat je mag zijn wie je bent.”
“Een van die kenmerken van die trainer is ook dat hij echt is. Dat hij ook oprecht nieuwsgierig en betrokken is.”
“Degene die incasseert is degene die de grens aangeeft: ‘Ja mag nog wat harder, mag ook nog wat harder. Nu is het klaar.’”
“Dan heb je eigenlijk hetzelfde waarbij je hen leert: als jij je ademhaling reguleert […] geef je hen letterlijk de handvatten om weer grip te krijgen op hun eigen lichaam.”
“Praten mag, maar het moet niet.”
Drie call-to-actions
Voor trainers en sportprofessionals:
“Volg een scholing over psychosociale signalen en leer hoe je als trainer kunt aansluiten bij kwetsbare jongeren.”
Voor beleidsmakers en instellingen:
“Investeer in laagdrempelige sportprojecten als preventieve zorg – niet alles hoeft in een behandelkamer te beginnen.”
Voor beleidsmakers en instellingen:
“Investeer in laagdrempelige sportprojecten als preventieve zorg – niet alles hoeft in een behandelkamer te beginnen.”
Bronnen
https://www.inholland.nl/onderzoek/onderzoeksprojecten/challenge-change-confidence
Daphne Heemskerk,
Tina Bellemans, Dorine
van Namen, Jasmijn
Holla & Willemijn
Langkamp