Arousal en de stress respons hebben een slechte naam en er is volop aandacht voor stress – down regulatie. Ik hoef je niet de arousal-prestatie curve uit te leggen maar het is wel goed om te beseffen dat de stress respons ook je ‘ vriend’ kan zijn. En dat je juist moet leren om in ‘stressvolle’ situaties je hoofd koel te houden en je ‘comfortabel’ te voelen. Dat je heb geleerd te dealen met de adrenaline dump. Dat je PFC online kan en durft te blijven terwijl je hart sneller slaat. Stress en arousal zijn nodig om kort en intensief te presteren is een belangrijke boodschap die je als trainer kunt uitdragen.
Zie ook het gesprek met Dr. Bill Lewinski over ’threat versus challenge’ appraisal en de daadwerkelijke fysiologische en psychologische effecten hiervan. Te zien in dezelfde video.