Boek bespreking: het nieuwe ademen

Uit. Wat een goed boek! Boordevol goed geschreven informatie over alles wat met ademhaling en de scholen/stromingen daarin te maken heeft. En vooral zo goed geschreven, spannend gewoon! James Nestor is een echte schrijver die een niet sexy onderwerp enorm spannend brengt. In de traditie van Tim ferris doet hij zelf ook de meest heftige adem-experimenten. Een paar dingen die zijn blijven hangen:

  1. De dys-evolutie van onze kaken en mondholtes gezorgd door voeding met grote gevolgen waaronder problemen met ademen tot en met slaapapneu.
  2. De fascinerende evolutie, bouw en functie van de neus.
  3. Ik dacht dat zuurstof inademen het heilige doel van ademhalen was maar ik begrijp uit het boek de enorme rol van CO2. Ook bij het behandelen van bv angststoornissen.
  4. De heftige gevolgen van mondademen.
  5. De vele verschillende scholen mb.t.. ademhalingstechnieken…echt geweldig!