Maand: januari 2021

Het actie IQ kwadrant

Deze 4 situaties fascineren me mateloos en ze komen allemaal voor op straat, sport en het leven. Wat is reproductie, wat is creatief en wat is actie iq? En hoe te trainen? Het team hield een vuurwapen gevaarlijke Ve aan met standaard procedure (links boven). Dezelfde verdachte aanhouden op een andere dan standaard procedure (rechts …

Het actie IQ kwadrant Lees verder »

Fysiologie van BJJ training!

BJJ in een NSCA Journal betekent dat onze kunst ‘mainstream’ aan het worden is. In deze studie worden de inmiddels bekende inspanning fysiologische kenmerken (energie systemen enz.) van BJJ beschreven. Met een pleidooi voor aanvullende NIET-specifieke high intensitiy kracht (MST) en conditie methoden. Je leest het goed: niet specifieke aanvullende training. Quote: “Training does not …

Fysiologie van BJJ training! Lees verder »

5-fasen methodiek combat sporten

Een boeiende 5-fasen methodiek om de fysiologische en psychosociale voordelen van vechtsporten te benutten met behulp van een reeks game-gebaseerde activiteiten! In fase 1 is het wennen aan en normaliseren van fysiek contact. In fase 2 wordt er ‘gespeeld’ om een object en in fase 3 wordt er ‘gestreden’ voor ruimte (bv elkaar ergens in …

5-fasen methodiek combat sporten Lees verder »

VR en vuurwapentraining

Recente en boeiende studie over de uitdagingen voor VR om vuurwapen training echt en betrouwbaar te ontwerpen. Met een belangrijke waarschuwing: VR systemen die cruciale kwaliteiten missen zoals een echt pistool gewicht of ontbrekende houderclips kunnen tot suboptimale training en (reactie) fouten in de praktijk leiden. Een even verderop nog een belangrijke waarschuwing: Yet, the …

VR en vuurwapentraining Lees verder »

Wat vinden zelfverdediging experts van zelfverdediging?

Bron: Staller, M et al (2020). Expertise in Violent Encounters and How to Prepare for it – An Expert Consensus. Een internationaal panel van zelfverdediging experts is in een onderzoek (Delphi methode) gevraagd waaruit expertise in zelfverdediging situaties bestaat. Dit is belangrijk omdat de inhoud van zelfverdediging programma’s (civiel en first responders) vaak anekdotisch is …

Wat vinden zelfverdediging experts van zelfverdediging? Lees verder »

Nieuwe inzichten motorisch leren toepassen in krachttraining

Hier mijn 7 leerpunten uit een leerzaam artikel (1) over de toepassing van de constraints-led benadering in de krachttraining. Maar eerst de beweging in beeld! 1. Gebrek aan aandacht voor coaching van vaardigheden By contrast, the 2 major professional bodies for strength and conditioning, the American College of Sports Medicine (ACSM) and the National Strength …

Nieuwe inzichten motorisch leren toepassen in krachttraining Lees verder »

Voor LO en IBT docenten en sport trainers

Bron Morales et al (2020). Progression of Combat Sport Activities for Youth Athletes, Strength and Conditioning Journal: June 2020 Een boeiende 5-fasen methodiek om de fysiologische en psychosociale voordelen van vechtsporten te benutten met behulp van een reeks game-gebaseerde activiteiten! In fase 1 s het wennen aan en normaliseren van fysiek contact. In fase 2 …

Voor LO en IBT docenten en sport trainers Lees verder »

Focus

Vandaag het thema focus behandeld vanuit karate-do ( Jerry Smit 7e dan), topsport (bondscoach karate Geoffrey Berens) en (first responder) prestatie psychologie (Erik Hein). Checklist We hebben gewerkt met een checklist welke gewenste gedragingen beschrijft. Deze hebben we toegepast in twee online oefeningen. Reset tools (coping strategieën) Om weer bij de taak te komen hebben we …

Focus Lees verder »

Vier tips voor operationele focus!

In ons gloednieuwe artikel onderzoeken we vier mentale wapens voor een optimale operationele focus en om hyperfocus en ‘inattentional blindness’ te voorkomen! We bespreken er vier die je als trainer INTEGRAAL (stop met silo training) aan kunt bieden in je rollenspelen en simulaties! Die focus-wapens hebben zich inmiddels bewezen in de topsport, defensie en de …

Vier tips voor operationele focus! Lees verder »

Best practice: onderzoek AZV in de politie praktijk

Waarop baseer je jouw training? Persoonlijke voorkeur of eigen achtergrond? Data uit de praktijk? Voorbeeld: samen met Jaap Timmer begeleiden we in 2011 een student om te kijken hoe AZV er in de praktijk uit ziet. Een v.b. van data-geïnformeerde politie training. In de sport geeft de wedstrijd direct feedback voor de training en natuurlijk is …

Best practice: onderzoek AZV in de politie praktijk Lees verder »