Voor sportpsychologen en trainers: is druk op zich voldoende? Uit onderzoek van Low en collega’s blijkt dat trainen onder druk sec, zonder coping skills aan te bieden al positief effect heeft op prestaties onder druk. Zelfs bij beginners in een sport.
Deze aanname komt voort uit de idee (lees ecologisch dynamische benadering) dat in een goed ingerichte ‘representatieve trainingsomgeving’ (Mario Staller) door zelforganisatie zelf leren om met druk om te gaan.
Uiteraard vraagt dit om goede begeleiding en dient de aangeboden druk gepast te zijn en als het niet lukt coping vaardigheden aanbieden. Ik zelf werk toch het liefst met een wat systematischer opgebouwde training: psycho-educatie, coping skills oefenen en toepassen in een simulatie volgens SIT.
Dan aan Jolan Kegelaers die de achterliggende theorieen achter deze meta analyse (ED en Skill Aq) voor mij wilde verhelderen. Als je weet waar iets vandaan komt is het beter te begrijpen.