Fysiek training AT’s

Samen met Henk Kraaijenhof en Ruud van de Veerdonk schreven we in 2008 een artikel over verantwoorde en effectieve kracht/conditie training voor AT’s. Vanuit een behoefte analyse en een visie. Met als duivelse dilemma’s: ga je voor extra hard of voor herstel na teveel uren draaien? Voor HIIT of voor een herstellend duurloopje? Voor input (vette training) of output (supercompensatie)? Ieder individueel of als team?